.jpg)
提到食療黑發、養發、治脫發，黑芝麻素來是人們最受歡迎的黑發養發食材之一。我們甚至經常能在超市看到不少洗發水都標榜自己為黑芝麻洗發水來吸引消費者。究竟服用黑芝麻能夠減少掉發、白發、讓頭發變粗甚至能夠促進生發嗎?
一、黑芝麻真的能黑發嗎?
烏黑的黑芝麻中富有天然的黑色素。有人認為，既然芝麻含有豐富的黑色素，那麼吃黑芝麻可以給頭發添加黑色素。聽上去是很有道理，但是遺憾的是，黑芝麻中黑色素是不能被人體直接利用的。如果吃黑色素的頭發會變黑，吃胡蘿卜會變成橙色嗎?答案當然是否定的。頭發變白是因為毛囊減少了黑色素的分泌，而能使的黑色素需要由身體自身合成，所以酪氨酸酶是身體合成黑色素的關鍵。因此，黑芝麻中的黑色素不會使我們的頭發變黑。
二、人的頭為什麼發會變白、掉落?
其實人什麼時候變老，變老的速度有多快，很大程度上是由自己的基因決定的。頭發是黑色的，因為頭發含有黑色素，黑色素含量越多，頭發的顏色就越深。隨著年齡的增長，毛囊分泌的黑色素越來越少，白發就會越來越多。除了基因這一因素，還有很多外在因素會引起黑發過早變白，如比如營養攝取不均，缺乏維生素B12、維生素D3、血清鈣或血清鐵蛋白、毛囊或因氧化應激而受損和抽煙等，這些外在因素都會影響毛囊黑色素的分泌，導致白發的提早產生。
很多人都很關心自己的發際線，每到深夜都會擔心自己的脫發。但其實掉發和脫發是兩個基本概念：日常學習生活中的掉發是一個企業正常的生理心理現象，而脫發問題則是指不正常的、病理性的脫發。脫發是一種生理現象。正常人每天大約會掉50 ~ 100根頭發，之後會補充相應量的新頭發，保持頭發總量基本不變。另一方面，脫發則是病態的不正常脫發。
三、如何擁有一頭秀麗的黑發?
頭發生長與脫落、潤澤與枯槁，絕大程度上，是由基因決定的。因此，通過飲食療法很難改變頭發的自然生長。此外，頭發的狀況也與人們的健康有關，如果頭發變白或容易脫落，則很可能是身體發出的警告信號。因此，在日常生活中要堅持適量的食物，有規律的工作和休息，良好的精神狀態和適當的鍛煉。此外，盡量不要吃冷飲，以及油膩的食物，以保證充足的睡眠，不熬夜，還可以起到保養頭發的作用。
人生のどのような習慣があなたの髪を傷つける可能性がありますか?
私たちの日常生活の中で、毎日髪のメンテナンスをしている人もいれば、そのような髪の質を見つけるのは難しいことではありませんが、1年から年末まで、彼女はヘアケアをしていませんが、質は一部の人々は生まれつきですが、髪の毛はかなり良いですが、後天的...
如何清潔頭皮上的毛囊?清潔頭皮毛囊的具體方法是什麼?
1:洗發水的選擇油脂過多,的就要選著洗4102淨力比較強的1653洗發水,(使用洗淨力較強的洗發水時,不要忘記做相應的護法保養)頭皮比較敏感的,就要選著比較柔和的洗發水,每個人的頭皮對pH值酸堿的接受能力也不同,洗發水的不當選擇也會對頭皮造...
髪をふわふわにする方法は?
私は実際にふわふわの髪を得る方法についての記事を書きました。GaoXiaosongからGaoYuanyuanまで、ゴールドジュエリーからルーズヘアまで、わずか3ステップ。ボリューム感のあるアミノ酸シリコンフリーのシャンプーやヘアケア製品に加...
