據調查表明，在一個人的一生中大概有1/3的時間都用在了睡眠質量上，換句話說人有1/3的時間都必須芬蘭國民家居用品店一起渡過，能夠一點也不浮誇地說，一個枕頭的優劣能夠立即決策大家睡眠的優劣，而銷售市場中也有各種各樣的枕頭，但假如不可以挑到一個適合的枕頭，便會比較嚴重危害大家的睡眠，有時候還會導致落枕了、關節炎等病症。因此 ，要想睡眠質量好，枕頭很重要，究竟怎樣選擇?教你3招，選擇最好的枕頭。
1.枕頭的多少很重要
日常生活有的人喜愛睡抑菌枕頭，有些人喜愛低一些的枕頭，甚至有立即不睡枕頭，但實際上過高過低的枕頭都不利大家的身體身心健康，枕頭過高時，大家的頭頂部、頸部部位相對性於身體別的位置會高於許多 ，這會危害大家的血液循環系統，導致身體的血夜流回到人的大腦時更為艱難，還會導致頸部的全身肌肉、肌腱遭受伸展，非常容易遭受損害。而枕頭過低會危害臉部的靜脈血管流回，因此 睡低枕頭臉非常容易水腫，並且枕頭過低非常容易導致鼻粘膜血腫發脹，危害吸氣，導致張口呼吸、打呼嚕等狀況，因此 我們要挑選一個適合高寬比的枕頭才可以促進睡眠。
2.枕頭的硬軟
枕頭的硬軟水平也是危害大家睡眠的重要，枕頭過軟，會沒法使頭頂部維持在一個適合的高寬比，使頸部承擔太重的工作壓力，加劇頸部肌肉勞損，導致第二天發生脖子疼的病症。枕頭紮實會降低頭頂部與枕頭的觸碰總面積，頭發會出現很難受的覺得，太硬的枕頭會對頸椎骨造成擠壓，長期的擠壓會導致毛細血管內部產生堵塞的狀況。身體發生血液循環系統不順暢的狀況是很危險的，不但會對頸椎骨造成危害，並且頸椎骨毛細血管與腦內的毛細血管相互連接，一旦造成堵塞，還會導致腦內氧氣不足，而大腦缺氧便會非常容易導致室息。並且還會對頸椎骨位置的形狀造成危害，非常容易導致頸椎前傾。
3.枕頭的樣子
枕頭的功效便是保持人正常的生理學曲線圖，讓人到晚上睡覺能維持，進而使全部人會維持一切正常的情況，但傳統式的枕頭都只重視頭而忽略了頸部的必要性，因此 在我們應用傳統式的枕頭時，就非常容易發生頸部很肌肉僵硬、酸疼的覺得，那是由於傳統式的枕頭不可以非常好地迎合大家頸部的曲線圖，導致頸部一晚上都處在懸在空中的情況，那樣就非常容易發生頸部僵、酸的病症。
之上幾類便是我們在挑選枕頭時最先必須留意的難題，一個好的枕頭決策了大家的睡眠，因此 要高度重視枕頭的挑選，挑選一個適合的枕頭才可以使我們歇息後精力旺盛、活力滿滿。
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