心理障礙的治療很大程度上取決於對障礙原因的解釋。讓我們以抑鬱症最常見的認知行為療法為例。當我們經曆認知失調，當我們覺得我們和我們周圍的世界一文不值，當我們相信我們所做的一切都無法改變現狀，當我們看不到未來的希望，我們的認知模式就會朝著抑鬱的方向轉變。
那么，如果我們能改變患者的認知模式，我們能治療這種疾病嗎?於是認知行為療法應運而生。認知行為心理治療療法的治療可以分為三個發展階段：
1. 了解認知模式
比如某考生因為掉出考試名單而抑鬱、抑鬱、拒絕社交，最後被診斷為抑鬱症。治療師會不會幫他分析，比如，因為他沒通過測試，定義他的一生是不是個理性的選擇?如果不合理，你願意改變嗎?通過采訪，治療師會幫助他找出，在他自己的認知模型中沒有意義的地方。
2.改變自己錯誤的認知發展模式
在確定了認知模型中沒有意義的地方之後，治療師要求來訪者思考可以做什么，改變情況，以及是否有很多值得高興和努力的地方。例如，除了考試，生活中還有什么能給你成就感和動力嗎?這些事情還能完成嗎?如果不是，那是什么阻礙了你?通過這種方式，它建立了對來訪者的積極認知。
3.用認知改變行為
在這個階段，治療師會和來訪者一起，逐漸為他安排一些家庭作業。比如說，這周能否通過參加工作一次好友聚會?治療師會讓他寫下他是如何完成作業的，然後討論一下，下次再給出反饋。
通過以上三個步驟，來訪者的消極思想和行為越來越少，積極行為更加頻繁和規律。
對於一個比較嚴重的精神類疾病患者，單純心理治療的作用時間有限，這時我們需要積極配合藥物治療。根據中國臨床工作經驗，藥物治療配合學生心理治療會產生 1+1>2 的效果。
目前，虛擬現實技術也可以用於心理治療。虛擬現實心理健康系統利用虛擬現實和腦電生物反饋技術，結合放松療法、音樂療法、正念冥想和催眠等。，構建沉浸式VR環境，實時監測受試者的生理和心理指標。
針對患有睡眠障礙、焦慮障礙等心身疾病的人群，提供一個科學技術合理的 VR 場景和訓練研究方案，實現社會心理進行評估、心理素質訓練和心理護理幹預的功能。
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